Como afrontar el miedo según el budismo:

En términos generales, los budistas señalan que la mejor forma de lidiar con el miedo es mediante la concentración plena en el momento presente y la compasión. Estos son factores que nos conducen a ser y sentirnos más fuertes y, por lo tanto, con menos temor.

Miedo - Vivir en el presente para superar nuestros temores de: Thich Nhat Hanh .

Editorial: Editorial Kairós SA

Sinopsis: 

Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que más queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así. Basado en una vida completa de práctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes. El libro consta de una serie de enseñanzas prácticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.

 

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