Responsabilidad = Rigidez y dolor
Cuando las exigencias te superan, aparecen el estrés y la ansiedad. Esa tensión contrae los músculos y comprime los discos intervertebrales, produciendo dolor y rigidez. Para relajarte, pon la mano sobre el abdomen e inspira aire sintiendo cómo se llena. Expulsa el aire muy lentamente.
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