Tog Chöd

Tradicionalmente se le llama la danza de Yaman. Algunos también lo denominan ejercicio de Lu Jong externo.
Se trata de una técnica poderosa para reducir miedos y expectativas. Combina posturas, movimientos junto con el simbolismo de la espada y visualizaciones. Es la mejor y más simple manera de meditar sin tener que controlar tus pensamientos.