Cuando estudiamos el budismo,
nos estamos estudiando a nosotros mismos, la naturaleza de nuestra mente. En
vez de centrarse en algún ser supremo, el budismo enfatiza temas más prácticos:
cómo vivimos, cómo integramos nuestra mente y cómo hacer que nuestra vida
diaria sea apacible y saludable. En otras palabras, el budismo siempre pone el
acento en el conocimiento y la sabiduría de la experiencia y no es una visión
dogmática.
7 frases de
Buda que cambiarán tu vida
Muchas personas preferimos referirnos al budismo más
como una filosofía de vida que como una religión, teniendo como referencia las frases
de Buda, sus máximas o sus textos como modo de vida.
El budismo es una de las religiones más antiguas que
aún se practica por unos 200 millones de personas en todo el mundo. Lo que ha facilitado que esta
filosofía o religión perdure a lo largo del tiempo y siga ganando seguidores.
La razón por la que el budismo tiene tanto seguidores
es la sencillez en como trasmiten mensajes llenos de sabiduría que permiten mejorar nuestra calidad
de vida. Pero para su entendimiento e integración de significado no tenemos por
qué hacernos seguidores de esta religión.
Tan solo es necesario abrir nuestro corazón y llevar a
cabo una apertura mental con ilusión para adentrarnos en la filosofía budista.
Te presento 7 frases de Buda que te cambiarán la vida:
1. El dolor es inevitable, el
sufrimiento es opcional
Teniendo en cuenta que a las personas solo nos puede
dañar aquello a lo que le damos importancia, evitar el sufrimiento inútil
puede consistir simplemente en dar un paso atrás, desligarse emocionalmente y
ver las cosas desde otra perspectiva. El dolor es algo físico e inevitable,
pero el sufrimiento es una elección, depende de nosotros, de nuestros
pensamientos y emociones.
Lleva práctica y tiempo, pero merece la pena llevar a
cabo este gran aprendizaje. Como guía para ello, otra de las frases de Buda que
nos puede servir de referencia sobre cómo comenzar es: “Todo lo que
somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros
pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”.
2. Alégrate porque todo lugar es
aquí y todo momento es ahora
Solemos pensar solamente en el pasado o estar
excesivamente preocupados por el futuro. Esto nos lleva a no vivir el momento y
que nuestras vidas pasen de largo sin ser conscientes. El budismo nos enseña el
aquí y ahora. Por tanto, debemos aprender a estar plenamente presentes,
a disfrutar de cada momento como si fuera el único.
El pasado ya pasó y el futuro está por venir, en
realidad no podemos hacer nada por ello. Pero si vives el presente y te
centras en lo que estás haciendo, aprenderás a ser consciente, a vivir el
momento y a disfrutar de todas esas experiencias de las que eres participe y
antes no te dabas ni cuenta.
3. Cuida el exterior tanto como el
interior, porque todo es uno
Para encontrar un verdadero estado de bienestar es
imprescindible que mente y cuerpo estén en un equilibrio. No centrarnos demasiado en el
aspecto físico o, por el contrario, en el aspecto interior. Mantener un
equilibrio nos ayudará a sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora,
facilitándonos una plenitud emocional más rica.
Cuida tu exterior, pero también cuida tu interior. Practica el contacto con lo que te
rodea y no te olvides de practicar el contacto contigo mismo, con tu interior.
La meditación o el yoga pueden ayudarte en esta tarea. El mundo es un reflejo
de nosotros mismos.
4. Más vale usar pantuflas que
alfombrar el mundo
Para encontrar nuestra paz interior, tenemos que ser
conscientes de nuestros potenciales personales y aprender a saber dosificarlos, así como nuestros recursos. De esta
forma viviremos un auténtico crecimiento y evolución. De nada sirven las
prisas, los impulsos y la velocidad.
Los grandes objetivos siempre se consiguen a largo
plazo. Por lo tanto, cultiva tu paciencia, dosifica tus recursos y avanza. Poco a poco irás evolucionado, poco
a poco irás creciendo, pero todo a su ritmo. Las prisas no son buenas consejeras,
no lo olvides.
5. No lastimes a los demás con lo
que te causa dolor a ti mismo
Se trata de una de las frases de Buda que nos permite
eliminar casi todas las leyes y mandamientos morales actuales en nuestra
sociedad. Teniendo parecido significado con la frase “no le hagas a los
demás lo que no te gustaría que te hiciesen a ti”.
Esta quinta reflexión es una de las frases de Buda que
va mucho más allá, ya que consiste en un profundo conocimiento de nosotros
mismos y una gran empatía para/con los demás, que requiere también de
mucha conciencia y responsabilidad por nuestra parte. Implica un darse cuenta
acompañado de una buena práctica, poniéndonos en el lugar de los demás.
6. No es más rico quien más tiene,
sino quien menos necesita
Nuestro deseo de tener más, tanto en el plano material
como el emocional, es la principal fuente de todas nuestras preocupaciones y
desesperanzas. Su máxima se basa en aprender a vivir con poco y aceptar todo
aquello que nos brinda la vida en su momento. Ello nos llevará a una vida
más equilibrada, reduciendo el estrés y muchísimas tensiones internas.
El hecho de desear más cosas a menudo solo indica
falta de seguridad, que nos sentimos solos y necesitamos llenar esos vacíos. Sentirnos
a gusto con nosotros mismos permite dejar atrás la necesidad de no tener que
demostrar nada. Las posesiones no nos llevan a la felicidad. La felicidad
es una actitud y por lo tanto es algo que se cultiva desde dentro.
7. Para entender todo, es necesario
olvidarlo todo
De pequeños estamos en continuo aprendizaje. Nuestro
mapa mental aún no está diseñado, lo cual nos hace abiertos a “todo” y a la
capacidad de entender cualquier cosa. No sabemos juzgar. Al contrario, todo lo
que nos sea mostrado, lo acogemos con ganas de aprender y de disfrutar.
Pero a medida que crecemos, nuestra mente se llena
de condicionamientos y normas sociales que nos indican cómo debemos ser
nosotros mismos, como deben ser las cosas, cómo debemos comportarnos e incluso
qué debemos pensar interiormente. Nos volvemos inconscientes con nosotros
mismos y nos perdemos.
“En el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las personas quienes crean esas distinciones en su mente y luego piensan que son verdad”.
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